ダイエット ダイエットビフォーアフター！筋トレが継続できたオススメ動画
どうも、ガーネーです。コロナ自粛生活１か月で５kg以上太ってしまい、ダイエットを決意。5か月経ったので、恥ずかしながらビフォーアフターを載せたいと思います。【Before】体重：58kg【After】体重：52kgライザップや動画を上げてい...
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ダイエット 【初パパ日記】妊娠出産初体験奮闘記 ６
どうも、ガーネーです。本日で妊娠１８週目に突入。最近は胎動がちょこちょこ見え始めた様子。私にはまだまだ分からない。コロナの影響により、産婦人科への同行が出来ない。出産は10月予定だが、立ち会えるのだろうか不安だ。私は今月末まで自粛生活。家で...
ダイエット 私が実践した置き換えダイエットの落とし穴
バナナダイエットや糖質ダイエットなどを始めとする置換えダイエット非常に多くありますよね。最近では、うどんダイエットなんてものもあります。数多あるダイエット方法。どんなものが効果あると思いますか？その殆どが効果があります。但し、一時的な効果が...
ダイエット 運動なしでもスルスル体重が落ちる最強【オクラだし】
冷奴、そうめん、お蕎麦、ご飯、納豆などに合う最強の薬味！もちろん、そのままでも美味しいです。オクラは便秘解消に最適で、私はこれをほぼ毎日食べるようになってから便秘が無くなり、10kg近く痩せました。安く手に入りやすい食材で、腸活にも最適。超...