ダイエット ダイエットビフォーアフター！筋トレが継続できたオススメ動画
どうも、ガーネーです。 コロナ自粛生活１か月で５kg以上太ってしまい、ダイエットを決意。 5か月経ったので、恥ずかしながらビフォーアフターを載せたいと思います。 【Before】 体重：58kg 【After】 体重：52kg ライザップや...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット 【初パパ日記】妊娠出産初体験奮闘記 ６
どうも、ガーネーです。 本日で妊娠１８週目に突入。 最近は胎動がちょこちょこ見え始めた様子。 私にはまだまだ分からない。 コロナの影響により、産婦人科への同行が出来ない。 出産は10月予定だが、立ち会えるのだろうか不安だ。 私は今月末まで自...
ダイエット 私が実践した置き換えダイエットの落とし穴
バナナダイエットや糖質ダイエットなどを始めとする 置換えダイエット 非常に多くありますよね。 最近では、うどんダイエットなんてものもあります。 数多あるダイエット方法。 どんなものが効果あると思いますか？ その殆どが効果があります。 但し、...
ダイエット 運動なしでもスルスル体重が落ちる最強【オクラだし】
冷奴、そうめん、お蕎麦、ご飯、納豆などに合う最強の薬味！ もちろん、そのままでも美味しいです。 オクラは便秘解消に最適で、私はこれをほぼ毎日食べるようになってから便秘が無くなり、10kg近く痩せました。 安く手に入りやすい食材で、腸活にも最...