ダイエット

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【初パパ日記】妊娠出産初体験奮闘記 6

どうも、ガーネーです。 本日で妊娠18週目に突入。 最近は胎動がちょこちょこ見え始めた様子。 私にはまだまだ分からない。 コロナの影響により、産婦人科への同行が出来ない。 出産は10月予定だが、立ち会え...
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私が実践した置き換えダイエットの落とし穴

バナナダイエットや糖質ダイエットなどを始めとする 置換えダイエット 非常に多くありますよね。 最近では、うどんダイエットなんてものもあります。 数多あるダイエット方法。 どんなものが効果あると思いますか...
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運動なしでもスルスル体重が落ちる最強【オクラだし】

冷奴、そうめん、お蕎麦、ご飯、納豆などに合う最強の薬味! もちろん、そのままでも美味しいです。 オクラは便秘解消に最適で、私はこれをほぼ毎日食べるようになってから便秘が無くなり、10kg近く痩せました。 安く手に入りや...
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