ダイエット

運動なしでもスルスル体重が落ちる最強【オクラだし】

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冷奴、そうめん、お蕎麦、ご飯、納豆などに合う最強の薬味!

もちろん、そのままでも美味しいです。

オクラは便秘解消に最適で、私はこれをほぼ毎日食べるようになってから便秘が無くなり、10kg近く痩せました。
安く手に入りやすい食材で、腸活にも最適。
超オススメです!

 

【材料】
オクラ:1ネット(10本前後)
みょうが:3本
きゅうり:3本
めんつゆ:200ml(濃縮2倍)
ごま油:大さじ4
お好みで:大葉10枚を刻んだもの

【参考価格】
オクラ1ネット:100円
みょうが3本:100円
きゅうり3本:150円
大葉20枚:100円

 

以前、Twitterに流れていたこの記事を見てハマりました。
ベースはこちらになります。

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